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夏天吃荔枝上火
夏天正是荔枝上市的季节,许多人都喜欢吃这种香甜可口的水果,荔枝味道鲜美,吃起来爽滑多汁,让人忍不住想多吃,但是荔枝属于温热性的水果,有些温热性的水果容易导致人上火,那么吃荔枝会让人上火吗?吃荔枝上火了怎么办?
1、夏天吃荔枝上火
荔枝是夏季最受欢迎的水果,果肉呈半透明凝脂状,味道香甜无比。中医认为,荔枝性味甘、平,微酸。有生津止渴,健脾和胃之功效。用于胃阴虚,心烦欲饮,脾胃气虚。夏季食用可补气养血、填精益颜,还可用于治疗贫血、产后体弱、失眠健忘、缺少唾液等症。
虽然荔枝有很多保健功效,但也不能多吃,多食易上火,并可引起“荔枝病”。荔枝性温,阴虚火旺者慎服,即荔枝属于温性食物,多吃易“上火”,故中医辨证属于阴虚不足、虚火偏旺体质的人不宜食用。
一旦发生“荔枝病”,如仅有头晕、乏力、出虚汗等轻度症状者,可服葡萄糖水或白糖水,以纠正低血糖,补充生命必需的葡萄糖。如果出现抽搐、虚脱或休克等重症者,应及时送医院治疗,治愈后不留后遗症。
2、怎样吃荔枝不上火
1、把新鲜荔枝泡在淡盐水里,过一个半小时左右再吃,或者吃完荔枝后喝点菊花茶。
2、将新鲜荔枝放于冰水,或者沉于水井或放于冷泉(水)中,隔夜再吃,可减少上火,而且能化燥气而能补阴。
3、吃荔枝前喝点盐水、夏枯草凉茶,或冬瓜汤、绿豆汤等对上火有预防作用。或吃荔枝的同时,多喝淡盐水,也可用20-30克生地煲瘦肉或猪骨汤喝,或与蜜枣一起煲水喝,都可以预防荔枝病。
4、吃咸鱼,取些咸鱼蒸熟就饭吃,或煮汤,煲粥亦可,可防治吃荔枝上火。
5、吃荔枝时,把剥开果壳后的一层薄薄的白膜,和肉一起吃下去不上火。或者吃完荔枝后,把荔枝蒂部凹进果肉白色蒂状部吃掉,这样连吃2-3颗,也可以有效防止上火。
6、新鲜的荔枝叶、荔枝壳煮水喝,也可防治吃荔枝上火。
7、有条件的情况下,可以在天亮前露水未退之时就地吃刚从树上摘下的荔枝,可不上火。据说,此时的荔枝吸收了一天的阳光,又经过一夜的温凉,热性已消减,颗颗荔枝处于香、甜、鲜、脆的最佳状态,不但入口味美,而且不易上火。
3、吃荔枝的禁忌
1、荔枝不宜空腹食用
鲜荔枝荔枝的含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,会出现胃痛胃胀。而且空腹食用过量会因体内突然加入过量高糖分,而发生“高渗性昏迷”。
2、糖尿病人慎吃荔枝
荔枝的糖分很高,所以糖尿病人慎。同时,阴虚火旺、有上火症状的人不要吃,以免加重上火症状。咽喉干疼、牙龈肿痛、鼻出血等症者也要忌用。
3、尽量不要吃水泡的荔枝
现在市场上很多荔枝都是用水泡过的,含有大量的水分。大量水分进入胃肠道后会稀释消化液,引起食欲不振或消化不良,也会造成暂时性低血糖症。有些水泡荔枝可能含有洗涤剂等毒性成分,这也可能导致头晕。
荔枝吃多了怎么降火
吃荔枝上火,主要是因为荔枝属于温性,属于热带水果,多吃就会引起体内的阳气过剩而出现上火。在中医的范畴内属于饮食不节、积久发热的类型。对于荔枝吃上火,主要入的火就是心火和肝火两个方向。主要表现就是出现牙龈的肿痛、口腔溃疡、小便短赤、心烦易怒,有的患者会出现口苦、口臭、头疼、眼干、失眠等症状。对于荔枝来说每天一定要限量,荔枝属于含糖量比较高的食品,这种热量非常高的食品进入体内之后,不仅容易产生气体,同时也会增加体内的血液血糖的浓度,而对身体有害。所以荔枝好吃,应该少吃。任何东西都是过犹不及的,不能因为食物可以进补就大量食用,这会造成营养不良、厌食等等。我们要为自己的健康负责。每个人体质情况都大不相同。可能相同的摄入量,有的人就没有事情,不会出现不良症状,但是有的人就会出现腹胀、腹泻、呕吐的现象。不能一概而论。适合自己的才是最好的,不能一味地贪多求快。如果不知道该怎么吃,最好可以咨询一下医生。不要盲目的进补,以免给自己带来不必要的伤害。
虽然荔枝的营养价值很高,但是荔枝属于热性食物,不能多吃。一般一次吃10个左右比较合适。当然这与个人体质有很大关系,有的就适宜多吃一些荔枝,有的人就一颗荔枝也不可以吃。这就是关于每个人的具体情况了,有些人就是可以成盘论斤地吃荔枝,而另外一些人就算是食用少量的荔枝也会造成身体不适。俗话说“一颗荔枝三把火”,体质比较偏热的人不应过多食用,否则容易导致上火,因此受到口干、口渴、咽喉疼痛等上火症状折磨的市民,最好能够做到少吃或者能做到不吃荔枝,等到病情彻底好了之后在享用荔枝。对于易生疮疖的人而言多吃了荔枝,严重的会导致会身上起疮。
桂圆吃多了会上火吗
如今正是荔枝成熟的好时节,大街上水果店中更是随处可见荔枝,荔枝甘甜可口,剥开也十分方便,所以深受人们的喜爱。许多人们都是一买就买回一大包,但是关于荔枝吃多了会上火吗却不了解,正常情况下,荔枝一天吃多少合适呢?
一、荔枝吃多了会上火
荔枝是我们常见的一种水果,每年夏季都能经常吃到,由于夏季天气炎热,很容易就口渴,而荔枝水分很足,很多朋友们一吃荔枝就停不下来,那么荔枝吃多了会上火吗?答案很明显,就是会上火了。
民间所谓的一颗荔枝三把火还是有着一定说法的,虽然说荔枝含有多种葡萄糖和丰富的维生素,能够给人们身体健康带来好处,但是缺点就在于荔枝属于一种温性的燥热水果,所以说阴虚火旺的人最好少吃,避免导致上火。
关于荔枝吃多了会上火吗,还有一种荔枝补火之说,可能是因为荔枝所含的自然葡萄糖特殊多,而自然的葡萄糖对补血健肺有特别的功能,对血液轮回、产温机能有特别的促进感化。
但是对于那些体质本身就属于阴虚火旺、热气旺盛的人,最好不要吃太多荔枝。闹不好就会上火,容易出现牙龈肿痛甚至出血、口干舌燥的症状。许多朋友们都不清楚荔枝一天吃多少合适。#p#副标题#e#
二、荔枝一天吃5~6颗合适
由于荔枝是一种温性水果,所以说每次吃的时候都要控制好那个量。那么荔枝一天吃多少合适呢,人们常说一颗荔枝三把火,多吃才不上火,很明显这后半句话就是不对的。
荔枝本身就属于一种上火得水果,还多吃,那就更加上火了。一般情况下,荔枝一天吃5~6颗是最合适的,如果按照重量来算的话,最好不要超过0.25千克,也就是半斤的量。
如果朋友们食用荔枝过多的话,不仅会上火,还会引起腹胀、屡屡肚痛,即俗称的中毒。中毒可用荔枝壳煎水饮用来治疗,或吃几片鲜柠檬或饮杯柠檬茶,也可以缓解。
所以朋友们即使非常喜欢吃荔枝,一天吃个5~6颗就行了,并且在吃荔枝的时候,一定要多吃一点清凉的东西。不可嘴馋!
结语: 通过上文的介绍,相信大家都知道了荔枝吃多了会上火吗,以及荔枝一天吃多少合适,一般来说吃五六个就行了,过多会引起不适。希望朋友们都能够合理的食用荔枝!
吃了荔枝要怎么去火
1 吃荔枝上火吗 吃荔枝可能会上火。
食物都有五属性,是寒、凉、平、温、热,荔枝属于温性的水果,正常食用是不可能引起上火,但是部分人由于自身身体偏弱,有阴虚、虚火偏旺之症,食用过多也会出现上火现象。
2 荔枝怎么吃不上火
荔枝中糖分含量很高,在食用之后会对口腔黏膜细胞中水分有掠夺式吸收,大量食用时可出现细胞黏膜失水过多,引起黏膜损伤,加上菌类自身,可引起口腔溃疡,因此,吃荔枝不能多吃,食用之后需尽快漱口,避免糖分在口腔捏滞留过久。
3 荔枝吃多少合适
普通人每次食用荔枝也不宜超过10颗,尤其是儿童每次吃3~4颗即可,不可过量。而阴虚燥热、湿热偏盛体质的人不宜吃荔枝,糖尿病患者以及容易胀气的人也需慎吃。正在长青春痘、伤风感冒、急性炎症等症状的人不宜吃荔枝,会加重病症。
4 哪些人不适合吃荔枝
1.李子属温性食物,因此,阴虚、虚火偏旺的人群不适合食用,以免引起上火之症。
2.荔枝中糖分含量很高,因此,肥胖者和糖尿病患者不适合食用过多,以免加重症状。
3.荔枝是理想的菌类培养基,在剥开之后需尽快食用,以免菌类滋生,有损伤的荔枝不适合食用。
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